SECTEUR ADULTES 18 ANS ET +

NB : les ateliers adultes sont suspendus depuis octobre 2020. Certaines séances ont pu avoir lieu à distance. Pour d’autres activités, des solutions de remboursement sont à l’étude.

ATELIERS ANNUELS

Du lundi 21 septembre 2020 au vendredi 11 juin 2021 : Ateliers avec intervenant.e tous niveaux. Tarifs selon quotient familial.

CIRQUE [NOUVEAU] : Lundi entre 18h & 20h (atelier ados-adultes de 1h30, horaire à préciser selon les demandes), avec l’école de cirque Aux Agrès du Vent

HERBORISTERIE FAMILIALE : Premier mardi du mois de 18h30 à 20h30, avec Floriane Le Borgne, association « Les sentiers sauvages »

Pour chaque séance, réalisation d’une préparation à base de plantes, selon la saison. L’automne, découvrir les plantes bienfaitrices : 6 oct, 3 nov, 1er déc 2020 / L’hiver, prendre soin de soi : 5 jan, 2 fév, 2 mars 2021 / Le printemps, le réveil de la nature : 6 avril, 4 mai, 1er juin 2021. Au programme : plantes au service de la peau, huiles essentielles du système respiratoire, la gestion des émotions par les plantes & bien d’autres préparations…

Programme complet disponible ici ou à Télécharger

Tarif particulier : renseignez-vous à l’accueil (possibilité de tarif dégressif sur plusieurs séances).

ARTS PLASTIQUES : Mardi de 19h à 21h et Jeudi de 20h à 22h, avec Christian Blanchard

ZUMBA : 2 créneaux au choix, Jeudi de 18h à 19h ou de 19h à 20h, avec Anaïs Faury

DANSE & BIEN-ÊTRE – Mémoire, équilibre & mouvement : Vendredi de 9h à 10h, avec Jean-Pierre Bonomo

FIT POSTURAL : Vendredi de 12h15 à 13h45, avec Cinthia Leduc

[DANSER, BOUGER, CHANTER… Activités proposées par des associations accueillies à la MJC]

COUPÉ-DÉCALÉ : Lundi de 19h30 à 21h / AFRO-CONTEMPORAIN : Mercredi de 18h30 à 20h

> Inscriptions : Cie Ouedmed Danse, 07.70.62.40.37 / ouedmed2000@gmail.com

JAZZ-CONTEMPORAIN : Mardi de 19h30 à 21h

> Inscriptions : Association Craque ta coquille, 06.14.63.34.65 / craquetacoquille@gmail.com

CHANT : Troisième mardi du mois de 18h à 20h

> L’association SEP Rhône-Alpes, au service des personnes atteintes de sclérose en plaques, propose un moment de convivialité et de bien-être autour du chant, ouvert à tous. Renseignez-vous à l’accueil.

PILATES [NOUVEAU] : Jeudi de 17h à 18h : niveau débutant / Jeudi de 18h15 à 19h15 : niveau intermédiaire-avancé

Une séance se compose d’un échauffement, d’une série de positions et de mouvements de renforcement musculaire global et abdominal, de façon hypopressive, des exercices de respiration, de coordination, d’équilibre, et des assouplissements cohérents et doux. Hypopressif signifie sans compression des viscères et du périnée. Les postures et le renforcement respectent l’intégrité du corps mais particulièrement de la colonne vertébrale et des cervicales. C’est une méthode qui permet de retrouver un corps tonique, calme et confiant, mieux respirer, se tenir droit sans tension ni fatigue, protéger et renforcer son périnée, affiner sa silhouette, reprendre en main un corps fragilisé et douloureux. + d’infos : www.respirationpilates.fr
> Inscriptions : 07.85.39.46.40 / marjolaine@respirationpilates.fr

STAGES

Stages ponctuels avec intervenant.e. Tarif particulier : renseignez-vous à l’accueil (possibilité de tarif dégressif sur plusieurs séances).

DANSE CONTEMPORAINE : Samedi de 10h à 12h, 10 octobre / 14 novembre / 12 décembre (dates 2021 à préciser), avec la Cie Marbelle.

DÉCOUVERTE DU CIRQUE [NOUVEAU] : Samedi de 10h à 12h : 28 novembre 2020, 27 février et 22 mai 2021, avec l’école de cirque Aux Agrès du Vent. Stages parents-enfants dès 2 ans (dès la marche), pour s’initier en s’amusant aux disciplines du cirque. L’adulte (parent, grand-parent, grand frère ou grande sœur…) apprend à l’enfant, et l’enfant apprend au parent…

DANSE BOLLYWOOD [NOUVEAU] : Samedi de 14h30 à 16h30 : 28 novembre 2020 et 27 février 2021 + Bien-être & danse indienne : samedi 22 mai 2021 de 10h à 12h, avec Manon Danse.

La danse Bollywood vient des films indiens de langue hindis, produits dans le nord de l’Inde, c’est une danse joyeuse, festive et plein de poésie dont l’essence est de raconter des histoires et de transmettre des émotions. Venez apprendre une chorégraphie Bollywood et les techniques de danses associées : ouvert à tous et pour tous les niveaux.
Bien-être et danse indienne : Venez explorer & (re)découvrir votre conscience corporelle pendant ce stage mélangeant à la fois « mouvement » et « regard intérieur » (Drishti). Au rythme des musiques indiennes, vous rentrerez en connexion avec vos sensations corporelles pour ensuite vous exprimer au travers d’une chorégraphie simple et ludique de danse Bollywood.
Manon est professeur de danses indiennes Bollywood et Bhangra (danse folklorique régionale indienne) dans la région grenobloise. Elle s’est formée en Angleterre et en France auprès de son Guru (maître) de danse. + d’infos : www.manondanse.fr

« LES MERCREDIS CITOYENS »

Un soutien aux initiatives adultes pour partager des expériences, ouvrir des débats sur des sujets de société et échanger avec le public. Nous vous accueillons dans un espace mis à disposition le mercredi à partir de 18h30. Renseignez-vous auprès de l’animateur adultes.

ACTIONS ENTRE ADHÉRENT.E.S

Du lundi 14 septembre 2020 au vendredi 25 juin 2021

Pour se retrouver de manière autonome, échanger, transmettre, partager une pratique ou une passion, créer… Forfait tarifaire annuel.

SCRABBLE : Mardi de 14h à 16h

AMAP : Mardi de 18h à 19h. La MJC accueille toutes les semaines l’amap La guinguette (collectif d’aide au maintien d’une agriculture paysanne). Renseignez-vous auprès de La Guinguette : 06.61.93.70.95

CONTE : Mercredi de 18h à 20h. La Compagnie du Grain de Riz, groupe de conte amateur de la MJC, intervient à l’accueil loisirs, dans diverses structures, et crée ses propres spectacles.

ESPACE 70

L’espace 70 est un studio de musique professionnel qui accueille des musiciens pour des répétitions régulières ou ponctuelles, en semaine et le week-end. La MJC propose en complément un accompagnement à la scène, avec notamment des programmations de concerts dans le cadre des Allumés. Renseignez-vous à l’accueil !

JARDIN

En 2019 la MJC a créé un jardin partagé, des cultures écologiques en bordure de la cour intérieure. Les enfants, les jeunes et des adhérent.e.s ont déjà planté des fleurs, des fruits et légumes, des plantes aromatiques, cuisiné des goûters avec les produits du jardin. Et nous souhaitons installer un composteur, un récupérateur d’eau, des nichoirs à oiseaux… Tout ce qui peut se (et nous) cultiver, dans un espace vivant, ludique et pédagogique, ouvert à tous, voisin.e.s ou simples curieux. Alors rejoignez-nous pour un coup de main, un conseil, un moment partagé !